PROGRAMMES
Mes séances
Crée tes séances et compose-les avec la banque d’exercices ou tes propres mouvements.
Repos automatique
Démarre après chaque série enregistrée.
ENTRAÎNEMENT
Lancer une séance
Choisis une séance prête, puis enregistre chaque série.
SÉANCE EN COURS
Séance
00:00:00
RÉCUPÉRATION
État musculaire
Rouge = récupération estimée en cours. Vert = disponible selon le suivi.
PrêtRécupération
Le délai affiché est une estimation de suivi, pas un diagnostic médical. La récupération réelle peut varier.
HISTORIQUE
Planning
Retrouve les séances, charges, répétitions, horaires et temps de repos.
LunMarMerJeuVenSamDim